问题描述：我最近出现早泄的症状，持久不到三分钟怎么办。
如果有早泄症状，持久力下降，可以适当运动，增强体质，改善性生活的质量。也可以适当补充壮阳食物，比如乌鸡、山药、人参、鸡汤、羊肉、羊鞭、鹿茸，调节内脏功能，增强性生活的能力。而且应该培养其他兴趣爱好，比如读书、画画，克制同房的欲望，减少对生殖器官的刺激，避免早泄恶化。
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