宝宝X型腿如何有效矫正

宝宝X型腿矫正方法多样，包括运动、姿势训练等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.盘腿压膝：盘腿坐地，双手扶膝内侧下压，重复20次。2.窗台压腿：单腿放窗台外侧平放弯腰压，两腿各20次。3.弓步压腿：站立成弓步，双手按膝向外压，两腿各20次。4.弯腰摸地：双腿并拢伸直弯腰摸地再起身，重复20次。5.踢毽子：小腿向内拐踢，左右腿轮流，每组20次，早晚各3组。6.夹物跳行：双腿并拢夹小垫，前脚掌着地跳行，每组10步，早晚各3-5组。这些方法需长期坚持，若X型腿严重，应及时就医。

2019-12-10 09:13:46