问题描述：我的是在脸上反复长粉刺，这样的情况我也是比较的担心的情况的。
脸上反复出现痘痘和粉刺的症状，睡眠质量也不够高，首先要调整自己的作息，坚持早睡早起，有规律的睡眠，睡眠质量才有所提高，也可以减少皮肤代谢失衡的症状。可以适当参与锻炼，比如跑步或者是打羽毛球、瑜伽、太极等等，促进体内毒素的排除，让皮肤更加健康，减少粉刺和痘痘，还能增进睡眠。
展开全部内容