平板支撑对腰肌劳损作用如何？

平板支撑对腰肌劳损有积极作用，包括增强肌肉力量、改善腰部受力、预防复发等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.增强力量：能强化腰背部肌肉，使其更有力。2.改善受力：提升腰部承受力，减轻腰部负担。3.预防复发：降低腰肌劳损再次发作的概率。4.辅助治疗：有助于缓解腰肌劳损的症状。5.促进恢复：为腰部损伤的恢复创造良好条件。总之，平板支撑是腰肌劳损患者可选择的有效锻炼方式，但需长期坚持。

2019-12-23 22:22:35