吃多了胃胀如何缓解？

吃多了胃胀，常见于进食过量或食物难以消化时，通过促进胃肠动力、药物治疗、腹部按摩等方式，可有效缓解症状。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.活动促进消化：轻微活动如散步，有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化。2.药物治疗：可选用汉森四磨汤、多潘立酮(吗丁啉)、莫沙必利等，以增强胃肠蠕动，加快食物消化吸收。3.腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于缓解胀气。4.饮食调整：避免一次性大量进食，减少油腻、难消化的食物摄入。5.定时定量：建立规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。面对胃胀，通过适当活动、合理用药、腹部按摩和饮食调整，大多能有效缓解不适。若症状持续或加重，建议就医检查，排除其他疾病可能。

2019-12-15 20:27:09