哪些食物有助于消化？

有助于消化的食物有山楂、香蕉、酸奶、燕麦、糙米等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.山楂：富含山楂酸等物质，能促进消化酶分泌，增强消化功能。2.香蕉：含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助消化。3.酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群，改善消化。4.燕麦：膳食纤维丰富，增加饱腹感，促进胃肠蠕动。5.糙米：保留了更多营养成分，促进消化液分泌，利于消化。合理摄入这些助消化的食物，有助于维持良好的消化功能。

2019-12-14 19:19:52