多喝酸奶能减肥吗？

多喝酸奶通常不能减肥，原因包括热量、糖分、营养成分、饮用方式、个体差异等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.热量：酸奶有一定热量，多喝易摄入过多。2.糖分：部分酸奶含较多糖分，不利于减肥。3.营养成分：虽有有益成分，但不能仅靠其减肥。4.饮用方式：若搭配高热量食物，也难达减肥目的。5.个体差异：不同人体质不同，对酸奶的反应有别。总之，减肥不能依赖多喝酸奶，应综合饮食和运动。

2019-12-29 14:00:40