问题描述:早泄的自我治疗方法?
早泄患者可以通过饮食、运动等方面来进行自我调理。运动上,患者可以多做些慢跑、游泳、太极或者快走等有氧运动。饮食上,尽量以清淡为主,避免辛辣刺激的食物,多吃些含锌量较高的食物,例如:海参、韭菜、生蚝、羊肉等滋补的食物。不过饮食和运动只能辅助治疗早泄,患者还需要同时服用治疗,效果才明显。
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