问题描述：如何预防颈椎病
想要预防颈椎病那么平时要避免长时间的低头伏案工作或者低头玩手机。长时间地保持一种姿势会使颈椎变形，因此坐久了应该多起来活动一下肩颈部，可以学习一下颈椎操，建议最好每隔一小时左右的时间，就起来休息十分钟左右，并且做一做颈椎操，这样有利于预防颈椎病。
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