问题描述：男，42岁，经常坐着要怎么避免颈椎病？
如果由于工作的原因需要经常保持坐位，要避免颈椎病，可以多进行颈椎操的活动，比如仰头牵伸颈椎或者侧方牵伸。同时在日常生活当中可以适当的进行运动锻炼，也有助于防止产生有颈椎病的问题。如果已经出现有局部的疼痛异常，可以考虑通过热敷按摩或者针灸理疗的方法治疗。
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