问题描述:练瑜伽的好处
练瑜伽可以起到瘦身塑形的效果。但是减肥的效果无法在短期内看出来,需要坚持一段时间才可以有塑形,减脂的作用。可以先从简单的动作开始,站直身体,双臂抬起在头部上方合并,身体向左或者向右扭动。平时还要注意控制饮食,增加有氧运动,这样才能更好的达到减肥的效果。
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