问题描述：病情描述：精神焦虑症的自救方法？
通常自救方法指的是一些自我调整的方式方法，而针对精神焦虑症的自我调节方式是比较多的，但是对于比较严重的精神焦虑症，自我调节只能改善，不能代替治疗，常见的自我调节方式包括每天坚持15分钟以上的运动，每天坚持和人保持一定的交际，并且要培养一些兴趣爱好的活动。
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