山楂和枸杞泡水喝能否减肥

山楂有消食化瘀之效，枸杞能滋补肝肾。但仅靠山楂和枸杞泡水喝难以实现减肥目的。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.山楂可促进消化，帮助消化油腻食物，但单纯依靠其减肥效果有限。2.枸杞主要发挥滋补作用，对减肥并无直接关联。3.人体肥胖多因营养过剩且缺乏运动，单纯饮食调节难以达到理想减肥效果。4.减肥需综合考虑饮食均衡，控制高热量、高脂肪食物摄入。5.增加运动量，促进能量消耗，如进行有氧运动和力量训练。6.保持良好作息，规律睡眠，避免内分泌失调影响代谢。总之，山楂和枸杞泡水喝对减肥作用不大，减肥应采取综合措施。

2020-03-25 14:00:05