怎样利用体温计准确判断排卵期

通过体温计找准排卵期，主要依据基础体温的变化。基础体温受激素影响，在排卵期会有特定的波动。可从测量时间、测量方法、体温变化规律、辅助判断方法、注意事项这几方面来把握。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.测量时间：每天清晨睡醒后，未进行任何活动前测量。2.测量方法：将体温计含于舌下5分钟左右，确保测量准确。3.体温变化规律：排卵前体温较低，排卵后体温升高0.3-0.5℃。4.辅助判断方法：结合白带变化，排卵时白带增多、透明、拉丝。5.注意事项：使用同一支体温计，保证测量环境安静、舒适，测量前避免剧烈运动。综合运用以上方法，持续记录观察，能更有效地利用体温计找准排卵期。

2020-03-05 21:40:32