如何进行健康的性爱

健康的性爱受频率、时间、生活习惯、性前准备和心理状态等因素影响。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.性爱频率：适度为宜，一般每周2-3次，具体因人而异，以不感到疲劳为准。2.性爱时间：晚上7-9点或周末早上较为适宜，但非绝对，双方状态好即可。3.生活习惯：规律作息，均衡饮食，少吃辛辣甜腻食物，戒烟戒酒，避免熬夜。4.性前准备：做好个人卫生清洁，保持身心放松。5.心理状态：双方充分沟通，尊重彼此感受，避免紧张焦虑。总之，健康的性爱需要综合考虑多方面因素，以达到身心愉悦和促进感情的目的。

2020-03-03 13:39:16