孕妇失眠的治疗和预防办法有什么？

孕妇失眠通常与激素变化、孕期反应、心理因素、睡眠习惯、环境影响等有关。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.激素变化：孕期激素水平改变，影响神经系统，导致失眠。2.孕期反应：如恶心、呕吐、尿频等，干扰睡眠。3.心理因素：紧张、焦虑、烦躁等不良情绪会引起失眠。4.睡眠习惯：白天睡太多或睡前使用电子设备，影响夜间睡眠。5.环境影响：噪音、温度不适等环境不佳会造成失眠。孕妇失眠需综合调理，保持良好心态和睡眠习惯。若失眠严重，应及时就医，在医生指导下改善。

2020-03-04 14:25:14