孕妇食欲不佳应如何有效改善？

孕妇食欲不佳可从饮食调整、心理调节、适当运动、穴位按摩、药物辅助等方面改善。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.饮食调整：改变烹饪方式，食物色彩鲜艳、营养丰富，多吃新鲜果蔬，选减轻呕吐的食物，如小米粥、烤面包，吃酸性食物增进食欲。2.心理调节：保持心情舒畅，减轻孕期压力和焦虑。3.适当运动：进行适量的散步、孕妇瑜伽等温和运动。4.穴位按摩：按摩足三里、内关等穴位促进消化。5.药物辅助：必要时在医生指导下服用维生素B6等药物。孕妇食欲不佳通过多种方法综合调理，一般能得到改善，若情况严重，应及时就医。

2020-03-27 11:22:43