黑豆浆的营养价值有哪些？

黑豆浆富含多种营养成分，具有多种对健康有益的作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.蛋白质丰富：黑豆含优质蛋白质，有助于维持身体正常机能。2.矿物质多样：富含钙、铁、钾等，对骨骼、造血等有重要意义。3.氨基酸众多：包含18种氨基酸，满足人体代谢需求。4.美容养颜：能滋润皮肤，延缓衰老，使肌肤保持良好状态。5.促进消化：有助于清除宿便及体内毒素，利于肠道健康。6.辅助减肥：热量相对较低，增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。适量饮用黑豆浆对健康有益，但要注意饮食均衡，不能单纯依赖。

2020-03-13 16:13:46