哪些食物富含维生素B6？

维生素B6对人体健康十分重要，以下是一些富含维生素B6的常见食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.肉类：鸡肉、鱼肉等，它们是优质蛋白质来源，也富含维生素B6。2.蔬菜：胡萝卜、菠菜等，能提供丰富的维生素和矿物质，包括维生素B6。3.水果：香蕉、橙子等，不仅口感好，还含有一定量的维生素B6。4.坚果：杏仁、核桃等，富含多种营养成分，其中就有维生素B6。5.谷物：糙米、燕麦等，是日常饮食中的重要组成部分，也含有维生素B6。通过多样化的饮食，合理摄入上述食物，有助于满足身体对维生素B6的需求。

2020-03-13 20:52:10