糖尿病人适宜的主食有哪些？

糖尿病人主食选择多样，包括粗粮、细粮等。要控制量，注意搭配。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.粗粮：如玉米、荞麦、燕麦，富含膳食纤维，升糖慢。2.杂豆类：红豆、绿豆等，能增加饱腹感，控制血糖。3.薯类：红薯、土豆，可替代部分主食，但要算好量。4.全麦制品：全麦面包、全麦面条，营养丰富，糖分释放慢。5.部分细粮：适量食用白米、白面，注意控制摄入量。总之，糖尿病人要根据自身情况，合理选择主食，监测血糖，保持血糖稳定。

2020-03-22 22:26:10