长期喝绿茶有什么好处

长期喝绿茶对身体有诸多益处，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防龋齿等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓衰老。2.降脂减肥：有助于降低血脂和胆固醇，促进脂肪代谢，辅助控制体重。3.提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高思维和工作效率。4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有一定抑制作用，增强身体抵抗力。5.预防龋齿：氟化物可增强牙齿抗酸能力，预防蛀牙。6.保护心血管：降低心血管疾病的发病风险。总之，长期适量饮用绿茶对健康有益，但也要注意个体差异和饮用方式。

2020-03-16 12:35:19