单纯依靠维C营养剂补充维生素是否可行？

单纯依靠维C营养剂补充维生素不可行。长期如此可能影响健康，必要时应就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.维C营养剂补充量有限，难以满足身体对维生素的全面需求。2.其所含维生素种类单一，无法涵盖所有必需维生素。3.缺乏其他矿物质，不能替代食物中的丰富营养成分。4.食物来源的维生素更天然、全面，且易于吸收利用。5.多种新鲜蔬菜水果搭配食用，可提供均衡的营养。总之，不能仅依赖维C营养剂，应注重饮食多样化来补充维生素，保障身体健康。

2020-03-01 11:20:30