便秘患者早上适宜吃哪些食物

便秘患者早上可选择高纤维、易消化、富含水分和益生菌、能促进肠道蠕动的食物，如水果、粗粮、酸奶、蔬菜、蜂蜜水等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.水果：香蕉富含钾，能促进肠道蠕动；火龙果的籽可增加粪便体积。2.粗粮：燕麦富含膳食纤维，促进排便；玉米也有助于肠道通畅。3.酸奶：含有益生菌，调节肠道菌群平衡。4.蔬菜：芹菜富含纤维，帮助消化；菠菜能润滑肠道。5.蜂蜜水：有润肠通便的作用。便秘患者应注意饮食均衡，多摄入上述食物，同时养成良好的排便习惯。

2020-03-09 16:09:23