孕妇失眠的常见原因有哪些

孕妇失眠通常由激素变化、身体负担、心理因素、饮食问题、环境影响等所致。1.激素变化：孕期激素水平改变，影响神经系统，导致睡眠紊乱。2.身体负担：胎儿增大压迫脏器，孕妇行动不便，睡眠姿势受限。3.心理因素：对胎儿健康、分娩的担忧等易产生焦虑，影响睡眠。4.饮食问题：晚餐过饱或过饥，或食用刺激性食物，影响睡眠。5.环境影响：卧室温度不适、噪音大等，干扰睡眠质量。孕妇失眠原因多样，应注意调整生活方式，若失眠严重，及时就医。

2024-09-26 21:16:21