长期便秘适合吃哪些水果来改善

长期便秘可通过食用一些水果来缓解，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、草莓等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.香蕉：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。2.火龙果：籽多且含有丰富的果胶，有助于润肠通便。3.苹果：含有果胶和纤维素，可调节肠道功能。4.猕猴桃：富含维生素和膳食纤维，能改善便秘情况。5.草莓：含有丰富的维生素和膳食纤维，对肠道健康有益。合理食用上述水果有助于改善长期便秘，但如果便秘严重，还需及时就医。

2020-03-25 17:43:41