长期严重便秘应如何应对

长期严重便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道疾病、精神心理因素、药物副作用等引起。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少。应多吃蔬菜水果，多喝水。2.缺乏运动：肠道蠕动减缓。需增加运动量，如每天散步、慢跑。3.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医诊断，针对性治疗。4.精神心理因素：压力大、焦虑等。要学会放松，调整心态。5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等。必要时调整用药。长期严重便秘应重视，通过改善生活方式，必要时就医，多数能得到缓解。

2020-03-08 09:09:55