缺乏深睡眠是怎么回事？

缺乏深睡眠可能由多种因素导致，包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯和药物影响。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响睡眠质量，导致深睡眠缺乏。2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境不佳会干扰睡眠。3.疾病因素：如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病会影响深睡眠。4.生活习惯：睡前剧烈运动、熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯易造成深睡眠不足。5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。要改善缺乏深睡眠的状况，需综合考虑上述因素，针对性地调整生活方式，必要时就医诊治。

2020-03-21 12:31:56