老年糖尿病人的适宜饮食有哪些

老年糖尿病人饮食要均衡，注意食物选择，控制总热量，多吃高纤维食物，少吃高脂高糖等食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.食物选择：包括谷类、蔬果、肉及奶、豆类，不偏食。2.忌口食物：含糖量高、油炸、高脂、升糖指数高的食物，限盐限酒。3.热量计算：根据身高、体力活动、体重等计算总热量及各营养素比例。4.三餐分配：按1/5、2/5、2/5分配。5.烹饪方式：少用煎炸，用植物油，炒菜不勾芡、不酱爆。老年糖尿病人饮食管理至关重要，有助于控制血糖，提高生活质量。

2020-03-30 12:05:54