哪些食物有助于提高记忆力？

有助于提高记忆力的食物较多，如鸡蛋、花生、玉米、鱼类等。此外，还有一些其他食物也有此作用。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.鸡蛋：蛋黄富含卵磷脂，能增强大脑活动强度。2.花生：同样含有丰富的卵磷脂，对大脑有益。3.玉米：保护脑血管，激活大脑细胞。4.鱼类：富含不饱和脂肪酸，可营养大脑。5.核桃：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，能补脑健脑。6.香蕉：富含钾元素，有助于改善大脑功能。7.蓝莓：抗氧化成分有助于改善大脑认知功能。合理搭配上述食物，有助于提高记忆力，但食物不能替代药物治疗。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠对记忆力也很重要。

2020-03-22 16:11:36