问题描述：哪些食物能缓解便秘？
缓解便秘的食物有多种，比如蜂蜜、香蕉、苹果、猕猴桃，各种粗纤维食物，另外酸奶也能够缓解便秘。另外酸奶也能够缓解便秘，因为酸奶里面含有丰富的乳酸菌，进入身体里面，可以有效的促进肠胃蠕动，从而帮助大便排出身体，每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的效果。
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