如何有效预防和调理干眼症

干眼症是由于泪液分泌不足、蒸发过快等导致的眼部疾病。若症状严重，应及时就医。以下是预防和调理干眼症的常见方法。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.控制用眼时间：避免长时间使用电子设备，每隔一段时间休息眼睛。2.眼部补水保湿：可使用加湿器增加环境湿度，适当热敷眼部。3.人工泪液辅助：如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，但需遵医嘱使用。4.注意饮食均衡：多吃富含维生素A、C、E的新鲜蔬菜和水果。5.养成良好习惯：不熬夜，保证充足睡眠，注意眼部卫生。6.适度眨眼训练：增加眨眼频率，促进泪液分泌和分布。通过以上多种方法综合预防和调理，有助于减少干眼症的发生，保护眼睛健康。

2020-03-08 11:22:25