问题描述：睡眠的重要性?
睡眠会让我们的大脑和身体得到充分的休息，从而来维持生命，睡眠能够帮助身体充分的休息，稳定情绪，促进发育，成长智力，增强免疫力，恢复体力，消除疲劳，美容养颜以及长寿，每天最少要保证8小时睡眠。同时要养成良好的日常生活作息习惯，早睡早起，适当的运动和锻炼，调理好身体。
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