问题描述：最快最有效的瘦肚腩的方法。
最快最有效的减肚子方法就是一系列的卷腹运动，一般坚持一个月每天都做，就可以看出明显效果，跳绳减肚子，一百个一组，连续做五组，这个方法不仅能瘦肚子还可以进行全身减肥。平时一定要控制饮食，不要吃一些高能量的食物，平时多吃一些低脂的食物，蔬菜水果。
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