问题描述：去完健身房锻炼肌肉后手淫可以么
在健身房进行运动，锻炼完肌肉之后容易产生身体比较疲劳的现象，不建议手淫，否则容易产生有身体肾虚的表现，要注意适当的休息。可以加强饮食营养，多喝牛奶，鸡蛋或者牛肉有助于补充蛋白质，保持身体健康。在运动过程当中要先做好热身活动，避免过度，否则容易产生拉伤的问题。
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