月经期间可以吃桔子或橘子（橙子）吗？

月经期间通常可以吃桔子或橘子（橙子），但需注意适量和食用方式。其富含维生素C等营养物质，对身体有益，但也有一些需要注意的方面。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.营养补充：桔子或橘子（橙子）富含维生素C，能提高免疫力，有助于抵抗经期身体抵抗力下降。2.促进铁吸收：维生素C可促进铁剂吸收，预防经期贫血。3.注意适量：食用过多可能导致腹部受凉，引起痛经。4.食用时间：不宜在空腹或睡前大量食用。5.个体差异：部分女性体质敏感，食用后可能出现胃肠不适。总之，月经期间可以吃桔子或橘子（橙子），但要根据自身情况适量食用，如有不适及时调整。

2020-03-25 18:08:04