女性经期适宜吃哪些食物？

女性经期饮食需注意，宜吃瘦肉、蔬菜、水果、主食等。包括瘦肉、菠菜、苹果、玉米、面条等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.瘦肉：富含蛋白质，可为身体提供能量。2.菠菜：含丰富铁元素，能预防经期贫血。3.苹果：富含维生素，有助于提高免疫力。4.玉米：属于粗粮，促进肠道蠕动。5.面条：易消化，减轻肠胃负担。经期合理饮食有助于维持身体良好状态，要注意饮食均衡。

2020-03-02 10:35:07