体育中膝关节损伤的常见原因有哪些？

体育中膝关节损伤的原因主要有运动不当、关节结构特点、过度负重、半月板损伤、韧带损伤等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.运动不当：运动幅度过大、时间过长或动作不规范，易造成损伤。2.关节结构：膝关节是全身最大关节，外形决定其稳定性欠佳。3.过度负重：位于下肢中部，承受较大力，易引起扭伤和骨折。4.半月板损伤：常见于接触性运动，常合并韧带损伤。5.韧带损伤：影响膝关节稳定性，增加损伤风险。了解这些原因，在体育活动中做好防护，能有效减少膝关节损伤。

2020-03-07 16:29:22