哪些食物有助于提高精子成活率

精子成活率低会影响生育，通过饮食调整能在一定程度上改善。以下食物对提高精子成活率有益：富含锌的食物、高蛋白食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含矿物质的食物。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.富含锌的食物：如牡蛎、扇贝、虾等，锌能促进精子生成和成熟。2.高蛋白食物：像牛肉、鸡肉、鱼肉、豆类等，为精子生成提供营养。3.富含维生素的食物：包括动物肝脏、胡萝卜、南瓜等，维生素有助于维持生殖系统健康。4.富含精氨酸的食物：例如海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸参与精子形成。5.富含矿物质的食物：如黑芝麻、核桃、腰果等，矿物质对精子活力有积极作用。合理饮食对提高精子成活率有帮助，但如果精子成活率过低，应及时就医查找原因，进行针对性治疗。

2020-03-30 12:14:48