如何有效预防结肠炎？

结肠炎的预防需从饮食、卫生、生活习惯、情绪、运动等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.饮食调整：规律饮食，三餐定时，避免暴饮暴食。少吃辛辣、油腻、生冷食物，多吃新鲜蔬果。2.注意卫生：饭前便后洗手，保证食物干净，避免肠道菌群感染。3.规律作息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体得到充分休息。4.稳定情绪：减少紧张、焦虑、压力，保持良好心态，避免因情绪影响肠道功能。5.适度运动：坚持适量运动，如散步、慢跑等，增强体质，提高免疫力。做好以上方面，有助于降低结肠炎的发病风险，维护肠道健康。

2020-03-15 15:34:31