问题描述：我妈妈总是出现便秘的情况，我要怎么调整呢？
老人出现便秘时，可以调整饮食结构，要以青菜水果为主，可以多吃些粗纤维的食物，比如芹菜，菠菜，韭菜，草莓，猕猴桃，香蕉等等。也可以吃些服用益生菌来调理肠胃，早上可以熬点红薯粥，芝麻粥或百合羹，米汤，蛋花汤等，平时还要多运动，早上可以空腹喝杯蜂蜜水。
展开全部内容