维生素D对健康的作用有哪些？

维生素D对健康具有重要意义，缺乏可能导致多种疾病，必要时应就医检查。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进骨骼发育：有助于儿童骨骼生长和成人骨骼健康，预防骨质疏松。2.调节钙磷平衡：增强钙磷吸收，维持血钙和血磷稳定。3.增强肌肉力量：改善肌肉功能，降低跌倒风险。4.提升免疫功能：对免疫系统有一定调节作用，增强抵抗力。5.可能降低某些疾病风险：如心血管疾病、糖尿病等。总之，维生素D对健康多方面有益，应重视其摄入，必要时可补充。

2020-03-20 17:31:55