习惯性便秘的成因及应对方法是什么

习惯性便秘通常由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物影响等所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄取少，易导致粪便干结。2.缺乏运动：肠道蠕动减缓，使粪便在肠道内停留时间过长。3.肠道功能紊乱：如肠道菌群失调，影响正常排便。4.精神心理因素：长期紧张、焦虑等不良情绪可引发便秘。5.药物影响：某些降压药、抗抑郁药等可能导致便秘。习惯性便秘需要综合调理，改善生活方式，必要时就医治疗。

2020-03-11 21:28:45