玉米对便秘有治疗作用吗？

玉米对便秘有一定帮助，其富含膳食纤维、水分等。膳食纤维能促进肠道蠕动，水分可使粪便湿润。此外，饮食习惯、运动、作息、情绪也会影响便秘。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.膳食纤维：玉米中的膳食纤维增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。2.水分：充足的水分能使粪便变软，易于排出。3.饮食习惯：多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物，有助于改善便秘。4.运动：适当运动如散步、慢跑，可增强肠道肌肉力量，促进肠道蠕动。5.作息：规律作息，保证充足睡眠，有利于维持肠道正常功能。6.情绪：保持良好的心态，避免紧张焦虑，减少因精神因素导致的便秘。合理食用玉米，并综合调整生活方式，对缓解便秘有积极作用。但如果便秘严重，应及时就医。

2020-03-14 10:48:19