腰肌筋膜炎应选择静养还是运动？

腰肌筋膜炎是腰部肌肉和筋膜的无菌性炎症，其治疗需综合考虑症状、病程等。治疗包括休息、运动、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.症状较轻：可先尝试适当运动，如伸展运动、瑜伽，增强腰部肌肉力量。2.急性发作：应以静养为主，减少腰部活动，避免加重炎症。3.慢性阶段：应动静结合，如进行游泳、慢跑等有氧运动。4.物理治疗：包括热敷、按摩、超声波等，可缓解疼痛。5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗。总之，腰肌筋膜炎患者应根据自身病情，在医生指导下选择合适的治疗方式，促进康复。

2020-03-23 09:53:29