问题描述：经期过后，睡眠不好怎么办、
临床上有很多女性在月经过后会出现睡眠质量不好的情况，这个时候可以通过调整生活方式来帮助提高睡眠质量。女性在月经期间大量失血，这段期间多吃一些红枣、桂圆等具有补血益气功效的食物，从而帮助缓解女性贫血的情况。睡前泡热水脚或者是喝一杯热牛奶可以有效的提高女性的睡眠质量。
展开全部内容