患上筋膜炎后有哪些注意事项

患上筋膜炎后，要注意生活习惯、饮食、运动、治疗及预防原发病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.生活习惯：避免长时间保持同一姿势，适时改变，不长时间久坐，注意保暖，避免劳累。2.饮食：少吃辛辣生冷食物，均衡饮食，保证营养。3.运动：适当运动，增强肌肉力量，但避免过度运动。4.治疗：出现功能障碍时，可进行理疗、推拿按摩等。5.预防原发病：积极治疗可能诱发筋膜炎的疾病，如关节炎等。总之，养成良好的生活习惯，积极治疗和预防，有助于筋膜炎的康复。

2020-03-29 11:54:32