糖尿病患者适合运动吗

糖尿病患者适合运动，运动有助于控制血糖，增强体质。运动方式、时间、强度、频率和注意事项等都很重要。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.运动方式：可选择如散步、慢跑、游泳等有氧运动。2.运动时间：每次30分钟左右，避免在空腹或餐后立即运动。3.运动强度：以微微出汗、不感到疲劳为宜。4.运动频率：每周至少3-5次。5.注意事项：运动前要做好热身，携带糖果以防低血糖。合理的运动对糖尿病患者有益，但要根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并注意安全。

2020-03-21 12:06:56