问题描述：锻炼身体是早晨还是晚饭后锻炼好。
早晨锻炼和晚上锻炼都没有太大的区别。建议正常的成年人应当每周需要完成2~3次的较为量大的运动。注意在饭后两小时后运动更为健康。运动时要结合自己的自身条件，避免过于激烈的运动，同时运动应当循序渐进，注意坚持，运动要和良好的饮食相结合。避免过度的运动。
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