问题描述：日常生活中如何避免便秘？
日常生活中避免便秘，首先要注意饮食，另外要注意运动，饮食方面应该注意清淡饮食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，平时要注意多喝水，尤其是早上起来以后可以喝一杯蜂蜜水，能够很好的促进胃肠道的蠕动，另外要注意养成定时排便的习惯，对于便秘的治疗，除了饮食以外，还要注意适量的运动来促进肠胃的蠕动。
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