问题描述：一天的哪个时段吃水果喝果汁最好
一般情况下，吃水果的话，主张在饭前吃水果，可以降低糖类摄入的含量，饭前吃一点点水果，又比较开胃，也可以避免血糖浓度一下子增高，另外，午后加餐吃水果，也可以改善身体当中维生素的含量，这两种服用方法都是可以的，但是尽量的要避免餐后即刻吃水果，因为会增加血糖的浓度。
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